2019年8月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

« 鉱石ラジオスケジュ―ラー1月 | トップページ | 新年初詣 »

腓骨筋腱炎?

年を取ると、友人との会話も健康ネタばっかりになる今日この頃。
目下の懸念は右足首の腓骨筋腱炎です。
夏ぐらいからジムに通い始めてランニングマシーンでちょっとだけ
ジョギングもやってたんだけど、主に右足に痛みが出るんだよねえ。
最初は右膝。ランナーズニーって言われるやつ。まあ言うても私
そんなマラソン大会の出場を目指してるとかそういうんじゃ全然
ないんで、ランナーという名称の負傷を追うことすらおこがましい
レベルなんだけども(笑)。
とりあえずこれはおしりの辺りから繋がってる筋肉を念入りにほぐし
たりすることで痛みが出なくなりました。

次に発症して未だに続いてるのが右足首の外側、くるぶしの下辺りの
痛み。ジョギングにも慣れ始めて6、7キロ走れるようになった時期に
痛みが出るようになりました。でも走り始めが痛くて走ってるうちに
痛みがなくなっていくのでしばらく無視して走っていたら、走り終わる頃に
もっと痛くなり、更には普通に歩くだけでも痛みが出るようになって
しまいました。しばらく安静にしてると(走らない)日常生活には不便が
ないくらいになるんだけど、また走ろうとすると今度はちょっとの距離
2,3キロくらいでも痛くなっちゃうんだよね。うーん、慢性化しちゃってる
のかなあ。そんな感じで治ったらまたちょっと走ってまた痛みぶり返すの
繰り返しで。
仕方ないので最近はエアロバイクやってるんだけど、やっぱり走った
時みたいな全身の疲労感は得られないんだよね。
うーん、地道に治るの待つしかないんかなあ

« 鉱石ラジオスケジュ―ラー1月 | トップページ | 新年初詣 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 腓骨筋腱炎?:

« 鉱石ラジオスケジュ―ラー1月 | トップページ | 新年初詣 »